PUEDE HABER ALGO MÁS PLACENTERO Y NATURAL QUE USAR NUESTRO CUERPO PARA EL FIN QUE HA EVOLUCIONADO?
Artículo escrito por Nano Piesnegros para www.carrerasdemontana.com
Cómo correr descalzo: Técnica carrera barefoot y formas de aprenderla, por Nano Piesnegros.
Dado el gran incremento de corredores que deciden probar a correr descalzos, con calzado minimalista o con una técnica más "natural", y la alta tasa de molestias y lesiones que experimentan en el proceso , este artículo pretende, no hacer apología del "descalzismo" o "minimalismo" sino, intentar, explicar en términos sencillo las diferencias en la técnica de carrera y plantear la mejor forma de aprender dicha técnica sin lesionarse.
Correr descalzo o minimalista abre todo un abanico de sensaciones y experiencias nuevas al corredor quien, al disfrutar más intensamente de la experiencia de correr, suele "emocionarse" y excederse en la intensidad de sus carreras y entrenamientos antes de que su cuerpo se haya adaptado.
Profundizaremos en los mecanismos por los que nuestros pies realizan la amortiguación durante la pisada y la secuencia en la que deben suceder para lograrlo . Debiendo ser esto lo primero que comprendiéramos y entendiéramos, es curioso que de la amplia documentación e información disponible sobre el minimalismo, natural running y correr descalzo la forma y mecanismos del pie suelen ser lo menos explicado y comprendido.